9 способов победить сенную лихорадку этой весной

9 способов победить сенную лихорадку этой весной

Сенная лихорадка очень популярна в мире. Она затрагивает каждого пятого из нас. У известного британского диетолога Сары Флауэр есть несколько советов, как облегчить дыхание.

  1. Заботьтесь о своём кишечнике

Здоровый кишечник жизненно важен. Особенно, если вы страдаете аллергическими реакциями, включая сенную лихорадку или экзему. В кишечнике есть «наши» бактерии, которые улучшают работу иммунной системы. Попробуйте ввести в рацион пробиотические продукты (чеснок, артишоки и йогурты).

  1. Мед, но не жидкий.

9 способов победить сенную лихорадку этой весной

Обнаружено, что мед облегчает сенную лихорадку. Он может помочь повысить сопротивляемость организма пыльце. Следите за его качеством. Покупайте мед на фермерских рынках или в независимых магазинах здоровой пищи.

  1. Поездки на море.

Степень страданий сенной лихорадки зависит от места, где вы живете. Факторов для обострения симптомов больше в сельской местности, ближе к дикой природе. Также состояние больных ухудшается в городах, где загрязненная окружающая среда. Выхлопные газы, токсичные смолы и даже озон раздражают слизистые оболочки дыхательных путей и провоцируют аллергию. Отличный способ избежать этого – уехать ближе к воде. На море пыльцы меньше.

  1. Откажитесь от выпивки.

9 способов победить сенную лихорадку этой весной

Алкоголь содержит гистамином, который, как известно, и вызывает воспалительный ответ организма на аллерген. Даже употребление более чем одного стакана в день может вызвать аллергию. Причем, вино является особым раздражителем.

  1. Пойдите естественным путём.

Иммунная система должна быть здоровой для борьбы с аллергией. Существуеют минеральные добавки новой эры, которые поддерживает здоровое функционирование тканей, выстилающих наши носы, глотки и глаза.

  1. Время чая.

Некоторые травы обладают естественным антигистаминным эффектом. Пейте зеленый чай, ромашку, персик, имбирь, мяту и анис. Они уменьшат проявление сенной лихорадки. Кроме того, они уберегут вас от обезвоживания.

  1. Ешьте чеснок.

Чеснок очень недооценивают. В нем есть вещества, которые блокируют производство гистамина. Летом, когда количество пыльцы в воздухе особенно велико, включите его в пищу или воспользуйтесь добавкой.

9 способов победить сенную лихорадку этой весной

  1. Ешьте специи.

Активный ингредиент куркумы, куркумин, является противовоспалительным. Ешьте чили, чтобы разблокировать носы и уменьшить боль в синусовых пазухах, вызванную аллергией.

  1. Следите за чистотой одежды.

Одежда всегда должна быть чистой. На ней может оседать пыльца, которая вызывает аллергию. Кроме того, пыльца может быть на волосах. Поэтому смывайте с себя аллергенную пыльцу после того, как целый день провели на природе.

Желаем читателям топ топов инфо крепкого здоровья и отличного настроения.

Вероятно, вашим друзьям тоже понравится эта новость! Поделитесь:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *