Может ли мозг самостоятельно справиться с пьянством?

Существует способ, который изменит ваш взгляд на выпивку. Один британский эксперт утверждает, что, используя когнитивную науку, можно правильно настроить мозг, что поможет людям бросить пить. Этот инструмент использует простые упражнения для тренировки мозга, известные как «когнитивная модификация поведения». Они уменьшают любые бессознательные порывы людей к алкогольным напиткам.

Материал подготовлен специально для читателей сайта топ топов инфо. Новый бесплатный онлайн-инструмент разработан профессором Полом Доланом, всемирно известным экспертом из Лондонской школы экономики (LSE), чтобы помочь людям, которые хотят бросить пить. Недавно специалисты опубликовали первые тесты для пользователей интернета.

Все желающие могут проверить, имеют ли они склонность к алкоголизму. Решающим для теста является то, насколько быстро люди «отталкивают» образы спиртного по сравнению с другими. Если есть «перекос», пользователям рекомендуется потратить 15 минут, чтобы связать изображения алкогольных напитков с безалкогольной альтернативой.

people-drinking-beer-GENERIC

Упражнение, теоретически, обучает мозг пользователя в будущем обращать меньше внимания на алкогольные напитки. Спустя всего четыре 15-минутных сессий инструмент повторно тестирует пользователя, у которого тем самым снижается предпочтения к алкоголю. В свою очередь, у человека должна наблюдаться тенденция к все более частым отказам от импульсивного употребления алкоголя.

По мнению профессора Долана, это тренировка мозга имеет доказательства в изменении поведения. В одном из недавних исследований алкоголики, которые прошли всего четыре 15-минутных теста в течение четырех дней, почувствовали, что им меньше хочется пить. В группе клиентов, которые участвовали в эксперименте, на 13% реже встречались рецидивы через год, по сравнению с контрольными группами, которые не прошли лечение.

young-woman-using-a-mobile-phone-pic-getty-images-580339023

Свою эффективность для людей, которые являются алкоголиками, но «неклиническими», также показали и другие исследования. «Раньше было так, что сеанс проводился сидя на диване у психолога. Специалист глубоко вникал в личную жизнь пациента, выкапывая болезненные воспоминания детства», – говорит профессор Нолан.

«К счастью, этот вариант – уже не единственный доступный для лечения. Алкоголизм можно вылечить 15-минутными тренировками, без психолога». Эта терапия предпочтительна не только для лечения любителей спиртного. Похожие приемы могут использоваться для лечения симптомов тревоги, депрессии и других расстройств.

Вероятно, вашим друзьям тоже понравится эта новость! Поделитесь:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *