Справьтесь с проблемой среднего возраста с помощью простых упражнений

Справьтесь с проблемой среднего возраста с помощью простых упражнений

Кейт Вебстер пытается похудеть. Это история также знакома многим читателям сайта топ топов инфо. Мужчина рассказывает, что травма спины и нежелание заниматься спортом привели к тому, что его вес постепенно увеличился. Так происходило последние три десятилетия.

Сейчас ему 53 года. Его рост составляет 186 сантиметров. Кит изо всех сил пытается влезть в свои любимые рубашки. Он хочет выглядеть так же хорошо, как и в день своей свадьбы, 28 лет назад. Тогда у него была 32-дюймовая талия. Тренер лондонского марафона в Cancer Research UK Рич Тидмарш показал страдальцу простые упражнения. Теперь Кейт и читатели топ топов инфо могут делать дома легкую зарядку и преображаться.

Справьтесь с проблемой среднего возраста с помощью простых упражнений

Каждую неделю мужчина информирует о своём прогрессе. Кейт говорит: «Когда я отказался от курения, то сказал, что хочу быть в хорошей форме и провести дочь к алтарю. Кроме того, я посещаю много игр Оксфорда Юнайтед со своим 25-летним сыном Фрейзером. Каждый раз, когда мы забиваем, он обнимает меня, но он все ещё не может обхватить меня своими руками полностью.

Справьтесь с проблемой среднего возраста с помощью простых упражнений

Упражнения действительно помогли мне немного выпрямиться и укрепить мышцы спины. Я не тренировался должным образом много лет, так что это отличное начало. Как только я начал заниматься, мне было тяжело. Но теперь я прогрессирую. Хочется скинуть вес к той цифре, которая была у меня в день моей свадьбы. Но даже, если я окажусь на полпути, я буду в восторге».

Справьтесь с проблемой среднего возраста с помощью простых упражнений

Из-за работы у Кейт плохая осанка. Рич, который обучал регбиста Джеймса Хаскелла в своем южно-лондонском спортзале Reach Fitness, говорит: «Все эти движения предназначены для того, чтобы Кейт обрел правильную осанку и укрепил мышцы, включая подколенные сухожилия и нижнюю часть спины». Это отличные упражнения для людей, которые длительное время проводят, сидя за столом. Чтобы посмотреть упражнения и узнать больше о фитнес-режимах Рича, посетите сайт r4reach.com .

Вероятно, вашим друзьям тоже понравится эта новость! Поделитесь:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *