Ученые доказали: ребенку нужно ложиться спать до…

Все прекрасно понимают, что сон очень важен для человека. Если взрослые позволяют себе бодрствовать дольше, чем обычно, их мозг чувствует повышенную потребность в глубоком сне. При этом, как показывает сканирование, мозг детей и взрослых по-разному реагирует на лишение сна. Это должні понимать читатели сайта топ топов инфо. Нерегулярное позднее засыпание может нарушить работу части мозга, которая отвечает за видение, пространственное восприятие и обработку сенсорной информации.

семья спит

Д-р Саломе Курта, из университетской больницы Цюриха, рассказвает: «Мозг ребенка иначе реагирует на недосыпания, чем взрослый». Повышенная потребность во сне (проявляется в виде увеличения глубокого сна) у детей связана с содержанием.

Миелин – это жировая оболочка вокруг нервных волокон, которая ускоряет передачу электрических сигналов. Уровень миелина является мерилом зрелости мозга и увеличивается в ходе взросления. Вот почему родители должны убедиться, что их дети получают достаточно сна.

young-boy-asleep-in-a-messy-bed

Результаты исследования опубликованы в издании Frontiers. Д-р Kurth говорит: «Согласно полученным данным, эффект глубокого сна связан с содержанием миелина. В соответствии с международными стандартами, рекомендуемое количество сна для детей в возрасте от 6 до 13 лет составляет от 9 до 11 часов в сутки. Поэтому ложиться спать ребёнок должен, как минимум, до 22:00.

Если количество часов ночного отдыха меньше – у детей ухудшаются умственные способности. А когда отход ко сну совершается после 22: 00 — это также негативно отражается на здоровье малыша.  И в дальнейшем ему придётся тяжело адаптироваться в окружающей обстановке. Что думаете по этому поводу? Пишите комментарии на сайте топ топов инфо, сразу под статьёй.

Вероятно, вашим друзьям тоже понравится эта новость! Поделитесь:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *