Ученые сомневаются — нужно ли детям спать днем

Ученые сомневаются - нужно ли детям спать днем

Если у ребенка долгое время был дневной сон, трудно вот так сразу взять и избавить его от подобного отдыха. Специалисты выяснили, что возраст, в котором лучше всего прекращать дневной сон – моложе, чем думают многие читатели топ топов инфо. Вот какие советы дают по этому поводу эксперты.

Любой, у кого есть малыш, знает, что дневной сон – это блаженное тихое время. Стирка завершена, ужин сделан и вы действительно можете взять передышку. Но иногда уложить малыша в постель оказывается не так-то просто. Есть исследования, которые заставят вас сомневаться – а нужно ли делать это вообще.

Ученые сомневаются - нужно ли детям спать днем

Уже после 2-ух лет дневная дремота может повлиять на качество сна, которое дети получают ночью. Это, в свою очередь, отрицательно влияет на поведение и физическое здоровье. Так когда лучше отказаться от попыток спать днем? Ученые говорят, что отказаться от дневного сна желательно, когда ребенку исполнилось 2 года. Но действительно ли это имеет значение?

Дети начинают получать полноценный ночной сон к двум годам. Исследование утверждает, что дневной сон может вызвать ухудшение качества ночного сна у маленьких детей. Ученые обнаружили, что потом это проявляется задержками развития, ожирением и эмоциональными проблемами.

Ученые сомневаются - нужно ли детям спать днем

В чем разница между сном днем ​​и ночью? Исследовательская группа Технологического университета Квинсленда изучала сон в детских центрах чтобы понять: действительно ли дети нуждались в них. Профессор Карен Торп говорит, что с двухлетнего возраста дети могут самостоятельно регулировать свой сон, а принуждение их отдыхать днём может повлиять на ценный ночной сон.

«Родители не должны полагать, что дневной и ночной сон одинаковы, и что, давая им возможность спать днем, они делают хорошо. Это не так», – говорит профессор Торп. «Как только детям больше не нужно будет спать, время, которое они проведут во сне днем, вычтится из качественного ночного сна, потому что вы нарушаете его».

Вероятно, вашим друзьям тоже понравится эта новость! Поделитесь:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *