Велоспорт «обратит вспять процесс старения» и укрепит иммунитет

Велоспорт «обратит вспять процесс старения» и укрепит иммунитет

Мы не можем остановить старение. Но у читателей сайта топ топов инфо уже сегодня получится замедлить его! Новое исследование показало, что велоспорт сдерживает последствия старения и омолаживает иммунную систему. Ученые провели тесты на 125 велосипедистах-любителях в возрасте от 55 до 79 лет и сравнили их со здоровыми взрослыми из широкой возрастной группы, которые регулярно не тренировались.

Результаты показали, что велосипедисты с возрастом сохраняют мышечную массу и силу, сохраняя при этом стабильные уровни жировых отложений и холестерина. У мужчин также оставался высоким уровень тестостерона. Более удивительно, что антивозрастные эффекты распространялись на иммунную систему.

Велоспорт «обратит вспять процесс старения» и укрепит иммунитет

Тимус, который производит иммунные клетки, называемые Т-клетками, обычно уменьшается с 20-летнего возраста. При этом обнаружено, что тимусы велосипедистов генерируют столько Т-клеток, сколько и у молодых людей. Профессор Джанет Лорд, директор Института воспаления и старения в Бирмингемском университете, говорит: «Гиппократ в 400 г. до н.э. сказал, что упражнение – лучшая медицина для человека. Но его сообщение потерялось со временем.

Мы двигаемся все меньше и меньше. Мужчины-велосипедисты, принимавшие участие в исследовании, должны были пройти цикл в 100 км менее чем за 6,5 часа. Женщинам пришлось преодолеть 60 км за 5,5 часа. В группе было 75 здоровых людей в возрасте от 57 до 80 лет и 55 молодых людей в возрасте от 20 до 36 лет.

Велоспорт «обратит вспять процесс старения» и укрепит иммунитет

Профессор Стивен Харридж, директор Центра человеческих и аэрокосмических физиологических наук Королевского колледжа Лондона, озвучил вывод: «Тренировки – часть жизни велосипедистов. Их телам разрешено стареть оптимально, без тех проблем, которые обычно вызываются бездействием. Удалите активность, и их здоровье, вероятно, ухудшится». Исследование изложено в двух статьях, опубликованных в журнале Aging Cell.

Вероятно, вашим друзьям тоже понравится эта новость! Поделитесь:-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *