Не делайте тяжелые упражнения, когда сердитесь

Делать энергичные упражнения и заниматься тяжелым физическим трудом в эмоциональном состоянии опасно. По мнению ученых, так значительно возрастает риск возникновения сердечного приступа. Команда топ топов инфо всерьёз обеспокоилась таким выводом. Давайте не будем заниматься спортом, злясь на кого-то.

Разрядка, это конечно хорошо, но, как показывает исследование, тяжелые физические упражнения утраивают риск развития сердечного приступа в течение следующего часа. Само по себе состояние, когда вы расстроены или сердиты, уже удваивает риск возникновения сердечного приступа в следующие 60 минут, в то время как энергичные физические нагрузки делают то же самое. Объединение двух таких нагрузок в разы повышает риск дальнейшего ухудшения вашего состояния.

мужчина и сердце

По мнению экспертов, данное исследование – самое большое в своем роде. Оно свидетельствует о «решающей связи» между разумом и телом. Результаты работы американской кардиологической ассоциации были опубликованы в журнале Circulation.

Д-р Эндрю Смит, ведущий автор исследования из Университета Макмастера (Канада), говорит: «Экстремальные эмоциональные и физические спусковые механизмы, как полагается, дают в организме схожие эффекты. Они оба могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, изменяя поток крови через кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к сердцу.

девушка занимается спортом

Это особенно важно, если кровеносные сосуды уже сужены и там есть холестериновые бляшки, которые могут блокировать поток крови. Всё это и приводит к сердечному приступу. Регулярная физическая активность имеет множество преимуществ для здоровья, включая профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи проанализировали информацию о 12461 пациентах из 52 стран со средним возрастом 58 лет.

Лишний гнев при неправильных условиях может привести к опасным для здоровья и жизни последствиям. Люди, подверженные риску сердечного приступа, должны делать все возможное, чтобы избежать экстремальных эмоциональных ситуаций в своей жизни. А как вы следите за своим здоровьем? Поделитесь с читателями сайта топ топов инфо своим мнением в комментах ниже.

Вероятно, вашим друзьям тоже понравится эта новость! Поделитесь:-)

One thought on “Не делайте тяжелые упражнения, когда сердитесь

  1. Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog jump out. Please let me know where you got your theme. Thank you

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *